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Vitamine D, faut-il en prendre ou pas ?
La question de prendre ou pas de la vitamine D peut être récurrente à l’entrée dans l’automne. Pour avoir passé plus de 15 ans à travailler en gériatrie, je suis très attentive à la prévention de l’ostéoporose, sans doute plus que beaucoup de femmes. En effet, j’ai eu maintes fois l’occasion de rencontrer des personnes, […]
lire la suiteEt si la ménopause était une opportunité à saisir ?
La ménopause est un sujet qui sort du domaine du tabou aujourd’hui. Malgré tout, c’est une perspective qui ne fait rêver personne. En tout cas, je n’ai jamais entendu une femme se réjouir de cette nouvelle période de sa vie. Pourtant, comme le blanchiment des cheveux ou la presbytie, la ménopause fait partie des changements […]
lire la suiteLe Nutri-score est-il utile à votre santé ?
Manger est une nécessité de tous les êtres vivants et, à fortiori, de tous les êtres humains. Manger, c’est la vie. Et continuer à vivre, c’est quand même le but ultime de chacun! La révolution française a d’ailleurs débuté par la révolte du peuple qui voulait du pain. Cependant, maintenant, dans notre pays, la nourriture ne […]
lire la suiteVos pieds reçoivent-ils l’attention qu’ils méritent ?
J’ai remarqué que la plupart des femmes accordent un minimum d’attention à leurs mains. En revanche, le constat n’est pas le même pour les pieds. Certes, le vernis à ongles apporte de la couleur à beaucoup de doigts de pieds. Mais celui-ci ne peut faire ignorer les pieds mal soignés. Au-delà de l’esthétique douteuse des […]
lire la suiteA quel nutritionniste allez-vous confier votre santé?
Que veut dire nutritionniste ? C’est quoi la différence entre une diététicienne et une nutritionniste ? Est-ce que c’est pareil ? Voilà des questions qu’il est légitime de se poser devant ces termes qui tournent autour de la nutrition. Certes, il y a une question de sémantique, mais il me semble plus important de savoir à qui vous […]
lire la suiteComment faire du soleil votre allié?
Quelle que soit la saison la vie est toujours plus belle quand le soleil est de la partie. Je pense que cela est vrai pour pratiquement tout le monde car le soleil c’est d’abord la vie. Cependant, j’ai pu observer durant ces dernière dizaines d’année combien les comportements, face à celui que j’appelle un agent […]
lire la suitePourquoi l’eau doit-elle être votre boisson préférée?
Dès que les températures extérieures grimpent la soif se fait plus présente et l’envie de l’étancher avec d’autres boissons que l’eau est grande. Pour nous inciter à acheter tout type de boisson, les linéaires rivalisent de produits divers. Quant au rayon des eaux embouteillées en tous genres, il n’est pas en reste. Pour l’hydratation, comme […]
lire la suiteLe sucre : aliment douceur ou tentation diabolique ?
Le sucre est partout dans les médias ! Comme nous ne sommes pas à un paradoxe près, le sucre est présenté par certains comme l’aliment à abattre alors que, par d’autres, il est valorisé dans des recettes plus alléchantes les unes que les autres ! Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il ne laisse pas indifférent. […]
lire la suiteQuels sont les bienfaits non conventionnels de l’activité physique ?
Activité physique ? Le nouveau must ? Il est aujourd’hui véritablement acquis dans le milieu de la santé, et du bien-être, que la pratique d’une activité physique est une composante essentielle du maintien en bonne santé. Mieux, elle minore le risque de récidive dans un certain nombre de pathologies (maladies cardio-vasculaire, cancer du sein,..). De […]
lire la suite3 raisons de préférer la simplicité dans la cuisine du quotidien
Les médias en tous genres n’ont jamais autant parlé d’alimentation. Effet de notre société d’abondance, la cuisine de tous les jours devient sujet de questionnements, de challenge voire de stress. Il est tout à fait normal, et louable, de s’intéresser à ce que nous donnons à incorporer à notre corps. Cependant il semble important de […]
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