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Category Archives for "Bien dans son corps"

Vitamine D, faut-il en prendre ou pas ?

femme avec vertèbre solides grace à la vitamine D

La question de prendre ou pas de la vitamine D peut être récurrente à l’entrée dans l’automne. Pour avoir passé plus de 15 ans à travailler en gériatrie, je suis très attentive à la prévention de l’ostéoporose, sans doute plus que beaucoup de femmes. En effet, j’ai eu maintes fois l’occasion de rencontrer des personnes, […]

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Et si la ménopause était une opportunité à saisir ?

ménopause met femme dans l'ombre

La ménopause est un sujet qui sort du domaine du tabou aujourd’hui. Malgré tout, c’est une perspective qui ne fait rêver personne. En tout cas, je n’ai jamais entendu une femme se réjouir de cette nouvelle période de sa vie. Pourtant, comme le blanchiment des cheveux ou la presbytie, la ménopause fait partie des changements […]

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A quel nutritionniste allez-vous confier votre santé?

Femme qu ise demande à quel nutritionniste elle va s'adresser

Que veut dire nutritionniste ? C’est quoi la différence entre une diététicienne et une nutritionniste ? Est-ce que c’est pareil ? Voilà des questions qu’il est légitime de se poser devant ces termes qui tournent autour de la nutrition. Certes, il y a une question de sémantique, mais il me semble plus important de savoir à qui vous […]

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Quels sont les bienfaits non conventionnels de l’activité physique ?

Une femme pratique la marche comme activité physique en pleine nature

Activité physique ? Le nouveau must ? Il est aujourd’hui véritablement acquis dans le milieu de la santé, et du bien-être, que la pratique d’une activité physique est une composante essentielle du maintien en bonne santé. Mieux, elle minore le risque de récidive dans un certain nombre de pathologies (maladies cardio-vasculaire, cancer du sein,..). De […]

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3 raisons de préférer la simplicité dans la cuisine du quotidien

plat représentant la simplicité dans la cuisine au quotidien

Les médias en tous genres n’ont jamais autant parlé d’alimentation. Effet de notre société d’abondance, la cuisine de tous les jours devient sujet de questionnements, de challenge voire de stress. Il est tout à fait normal, et louable, de s’intéresser à ce que nous donnons à incorporer à notre corps. Cependant il semble important de […]

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